おはこんばんにちは！！

残暑が続いておりますがみなさん、お元気ですか？

夏祭りとか、先日の神宮花火大会（応援に来て下さった方、ありがとう💓）なんかで夏気分を楽しんでいる方をみかけていいな～って思ってます笑

外でキャンプとかしている人とか…本当にいいなって思っちゃいます( ；∀；)

お肉食べたいよ
お、に、く………

みんな！大石の分まで楽しんでくださいね！

そんな時も、今は暑いから水分補給はしっかりとしてくださいね！
それから、塩分も！！
食欲なくてもしっかり食べてくださいね！

熱中症にならないようにするためには、ご飯をしっかり食べることが大事なんだって！！特にオススメなのが味噌汁。
長時間外にいる日は味噌汁を飲むといいらしいですよ！！
ちょっと暑苦しい感じもするけど、味噌汁は塩分とれるし、もちろん水分も、さらに具沢山だったらエネルギーにもなるかららしいです！！
（この前メイクさんに教えてもらったばっかりだけど）

私もこの前、一日中外で撮影の日があったんだけど、豚汁を飲んでその日を乗り切りましたよ！
本当に味噌汁がいいというのを体感しました！！

味噌汁もいいけど、私は夏には（夏だけじゃないかも）トマトをよく食べます！！
甘いのから酸っぱいのとかいろいろあるけど、トマトはやっぱり水分とれるし、特に夏は旬で美味しいし。大好き💕
なので沢山食べちゃいます！そうそう、この前、味噌汁にプチトマト入れてみたの。ちょっと冒険かなと思ったけど食べてみたらめっちゃ美味しかったよ！！
妹も最初は引き気味だったんだけど結構食べてくれました！！
その味噌汁はプチトマトにキャベツを入れてみました！
去年はトマトを切って、クレイジーソルトとオリーブオイルをかけたものをおすすめしましたが、今年はトマトの味噌汁をオススメします！！